俄罗斯格斗术有哪些
俄罗斯格斗术主要包括以下几种：
1. 西斯特玛 （Systema）
源自前苏联特种部队，强调身体放松和控制呼吸，以最小的能量消耗产生最大攻击效果。
包含打击技术、擒锁技术、跌摔技术和地面缠斗技术。
起源可追溯至西元十世纪的俄罗斯地区。
2. 桑搏 （Sambo）
意为“不带武器的防身术”，是俄罗斯传统的徒手自卫术。
包含关节技，尤其是腿部关节技，与柔道、空手道、柔术等武术有相似之处。
普京、菲朵以及普京的保镖谢尔盖等人都练习过桑搏。
俄罗斯格斗术强调实用性和实战效果，适合俄罗斯人的体质，并在俄罗斯特种兵中尤为流行。
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